Tutaj możesz pobrać arkusze mojego autorstwa.

Praktycznie można dzięki temu arkuszowi odblokować energię w każdej sytuacji, która jest dla nas trudna czy z którą sobie po prostu nie radzimy.

Arkusz można robić :

"na siebie" - czyli jeśli mamy o coś do siebie pretensje (na przykład denerwuje nas własne lenistwo, albo to, że za mało zarabiamy), poczucie winy, jesteśmy źli na siebie za coś co zrobilismy, albo zachowaliśmy się w danej sytuacji

"na kogoś" - żeby wyrazić uczucia i frustracje związane z tym, że ktoś nam dokucza, czy w inny sposób robi coś, co nas rani, lub też

"na sytuację" w którą zamieszanych jest więcej osób.

Wykonanie arkusza jest dość intuicyjne, jeśli jednak potrzebujesz instrukcji, jak go wypełnić, aby sobie pomóc - zapraszam do mnie na sesje indywidualne czy też warsztaty.
Tam, gdzie w arkuszu pojawia się słowo TAK, nalezy je odczytać (najlepiej na głos) i wziąć w kółko.

Poniżej znajdziesz też plik z listą uczuć i emocji - bywa pomocnym narzędziem dla osób, które mają problem z nazywaniem i rozpoznawaniem tego co czują.

Są to pliki w formacie pdf, który możesz ściągnąć na swój dysk i wydrukować je.

Program do otworzenia plików Adobe Reader możesz pobrać tutaj.

Aby ścignąć i zapisać go na dysku, kliknij prawym przyciskiem na obrazku , a kiedy pojawi się menu wybierz "Zapisz element docelowy jako", a następnie wskaż miejsce na swoim dysku, gdzie plik ma zostać zapisany.

Arkusz uwolnienia emocji/oczyszczania

Arkusz uwolnienia emocji/oczyszczania - wersja rozszerzona

lista emocji